Das Programm · Block 01/04
Fundament
Jede Station technisch sauber kennenlernen, bevor Tempo reinkommt. Endet mit deinem Baseline-Test — die Referenz für alles, was danach kommt.
+2 × 25 kg auf die Stange
Vormerkung offen · gratis & unverbindlich
VOM DAD BODZUM DADDY FIT
Krafttraining für Väter in der Holzbox Wien. 18 Abende ab dem 8. Februar 2027, 8 Stationen, 1 fixer Abend pro Woche. Merk dich jetzt kostenlos vor — ab 6 Vätern pro Gruppe geht's los.
Die Verwandlung
Februar:
der Ist-Zustand.
Woche 1: du, die Stange und ein Körper, der zuletzt beim Möbeltragen trainiert hat. Block 1 ist genau dafür gebaut — Technik vor Tempo, ohne Publikum.
Die Verwandlung
Sommer:
der Beweis.
Woche 18: der Daddy-Fit-Test gegen deine Werte aus Woche 4 — und ein Zeugnis, halb echte Daten, halb Schmäh.
18 Wochen16 Plätze8 Stationen60 Minuten
Das Programm · Block 02/04
Push & Pull
Oberkörper-Fokus, Partnerarbeit an den Bänken, steigende Lasten, Osterpause inklusive. Am Ende der erste Vergleich gegen Woche 4 — der erste echte Aha-Moment.
+2 × 20 kg auf die Stange
Das Programm · Block 03/04
Legs & Core
Unterkörper und Rumpf. Mit Deload-Woche, einem Musik-Ritual, das du erst live verstehst — und der Highlight-Session zum Blockende.
+2 × 15 kg auf die Stange
Das Programm · Block 04/04
Full Body Peak
Alle 8 Stationen kombiniert, höchste Intensität des Semesters, kürzeste Wechselzeiten. Der Endspurt.
+2 × 10 kg auf die Stange
Das Format
8 Männer, 1 Kreis.
0 Wartezeit.
Jeder an seiner eigenen Station, die Musik gibt den Takt, gewechselt wird im Uhrzeigersinn. Niemand steht an, niemand schaut dir beim Schnaufen zu.
1
Zirkel
Du gegen die Station. 40 Sekunden Arbeit, 20 Wechsel.
2
Partner-Runde
Einer arbeitet, einer sichert, zählt und pusht.
3
Finisher
Alle 8 gemeinsam. Laut. Der Moment, für den du wiederkommst.
Vormerkphase · Sommersemester 2027
Erst vormerken.
Dann zahlen.
Das Semester startet nur mit einer Gruppe, die es trägt. Darum zahlst du jetzt nichts — sondern erst, wenn deine Gruppe fix ist.
- 01
Gratis vormerken
30 Sekunden, Gruppe wählen, fertig. Kein Geld, keine Kreditkarte, keine Verpflichtung.
- 02
6 Väter = Start
Sobald eine Gruppe 6 Vormerkungen hat, findet sie fix statt. Der Zähler unten ist live.
- 03
Zusage bis 15. Jänner
Du bekommst eine E-Mail: Zusage mit Zahlungsinfo — oder ein ehrliches Nein. Dann ist nichts passiert.
AMontag18:30 Uhr
Noch 6 bis zum Start
BDonnerstag18:30 Uhr
Noch 6 bis zum Start
Die Holzbox
Kein Studio.
Eine Halle.
Eine private Trainingshalle in Hietzing — Holz, warmes Licht, echtes Eisen, eine Spiegelwand über die ganze Länge. Kein Tresen, kein Publikum. Was an welcher Station passiert, erfährst du erst am Abend selbst.
🪵 Privat statt Publikum🔥 Holz statt Neon🎒 Du bringst nur dich
Standort
📍 Holzbox · Veitingergasse 49, 1130 Wien
Preise
Ein Semester.
Null Risiko.
18 Sessions von 8. Februar 2027 bis Anfang Juli 2027 — inklusive Finale und Zeugnis. Bezahlt wird erst, wenn deine Gruppe fix startet.
Vormerken bis 10. Jänner
Frühbucher
€ 269 / Semester
≈ € 14,94 pro Session
- Alle 18 Sessions inkl. Highlight & Finale
- Fortschritts-Tracking Woche 4 → Finale
- Daddy-Fit-Zeugnis + Holzbox-Badge
Semester-Ticket
€ 299 / Semester
Regulär, solange Plätze frei sind
- Voller Semester-Umfang
- Fixer Platz in Gruppe A oder B
- Schnuppern vorab um € 5 — wird angerechnet
„Ich verspreche dir kein Sixpack. Ich verspreche dir, dass du im Sommer Sachen kannst, die im Februar unmöglich waren.“
Der Trainer — selbst Vater, nur mit Plan
Fragen
Die üblichen Ausreden —
beantwortet.
Was heißt „vormerken“ — muss ich schon zahlen?+
Nein. Die Vormerkung ist kostenlos und unverbindlich. Erst wenn deine Gruppe mindestens 6 Väter hat, bekommst du (spätestens am 15. Jänner 2027) eine Zusage mit Zahlungsinfo — und entscheidest dann verbindlich. Wer sich bis 10. Jänner 2027 vormerkt, zahlt € 269 statt € 299.
Und wenn sich zu wenige vormerken?+
Dann startet die Gruppe nicht, du bekommst eine ehrliche E-Mail — und es ist nichts passiert, du hast ja nichts bezahlt. Sind in einer Gruppe zu wenige, fragen wir, ob die andere für dich auch passt.
Ich war seit Jahren in keinem Gym. Bin ich fit genug?+
Genau für dich ist das gebaut. Block 1 heißt nicht umsonst „Fundament“ — die ersten vier Wochen gehen wir jede Station technisch durch, ohne Zeitdruck. Dein einziger Vergleichswert bist du selbst in Woche 4.
Was, wenn ich eine Woche nicht kann?+
Passiert — Kinder werden krank, Jobs machen Jobs-Dinge. Die Session verfällt, aber der rote Faden reißt nicht. Osterferien (22.–29. März) und Feiertage sind eingeplant: Fällt ein Abend auf einen Feiertag, rutscht er eine Woche nach hinten — du bekommst alle 18.
Kann ich erst mal reinschnuppern?+
Ja. Eine Schnupper-Session kostet € 5 — du trainierst eine volle Stunde ganz normal im Zirkel mit. Entscheidest du dich danach fürs Semester, werden dir die € 5 voll angerechnet.
Was ist die Holzbox? Und wo?+
Eine private Trainingshalle in der Veitingergasse 49, 1130 Wien (Hietzing) — Holz, echtes Eisen und eine ehrlich lange Spiegelwand. Kein Studio-Vertrag, kein Publikum, nur deine Gruppe und ein Trainer, der jeden mit Namen kennt.
Vormerkung offen · ab 6 Vätern pro Gruppe geht's los
Merk dich vor.
Kostet nix.
30 Sekunden, keine Zahlung, keine Verpflichtung. Jedes Feld legt eine Scheibe auf deine Hantel — am Ende: der Lift.
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Tage
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Stunden
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Minuten
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Sekunden
Lieber direkt reden?